Om mig
Mit navn er Monika Lisbeth Z. Petersen, 1953.
Jeg har trænet qigong og tai chi siden 2007. Efter en infektion der drænede mig for energi, tog jeg på en energirejse, hvor jeg blev indført i qigong. Det blev et vendepunkt i mit liv. Jeg har nu et meget højere energi niveau og et godt og aktivt liv. Qigong og tai chi er blevet min passion. Der er mange former. Qigong settet Ba Duan Jin, som vi oversætter til Silkeøvelserne, er min basis træning. Jeg træner og underviser i en udvidet udgave i forhold til de oprindelige øvelser. Se eventuelt under Galleri. Med Silkeøvelserne bliver vi på samme tid bløde og stærke! Tai chi formen, som jeg træner, tager udgangspunkt i Yang formen den lange. Efter at have trænet Yang formen den lange i nogle år, træner jeg nu 47-formen ved Master Sam Tam. Denne form tager udgangspunkt i Yang formen den lange. Siden 2007 har jeg trænet hos Viggo Vikkelsø som er formiddabel til at instruere i energi arbejde, som qigong og tai chi jo er. Via Viggo Vikkelsø kom jeg ret hurtigt i kontakt med Torben Bremann, som jeg har fulgt siden, og hvor jeg er uddannet i qigong. Torben startede i 1987 med at lære tai chi fra Tommy Iversen, som er elev af Chu King-Hung (discipel af Yang Shao-Shung). Tommy Iversen er endvidere en højt kvalificeret akupunktør. Tommy Iversen fik mig på benene efter den infektion, der i 2003 ramte mig med fatale konsekvenser. Jeg modtager supervision af Master Sam Tam, som jeg følger hver gang han besøger Danmark. Master Sam Tam er kineser bosiddende i Canada og af familie med stolte traditioner indenfor kinesisk lægekunst og tai chi samt ichuan. Master Sam Tam er en af de største nulevende mestre i verden. Se under Galleri. Derudover har jeg studeret hos Ole Eskildsen, Ankjell Joleik Nielsen, Torben Rif med flere. Alle blandt de største i Danmark på feltet, og jeg følger dem fast, samt min ugentlige træning hos ichuan instruktør, akupunktør Flemming Ole Salomon.
Det er skelsættende at træne qigong og tai chi. Der er, efter min mening, en hverdag før og en efter, man er begyndt at træne disse øvelser. Er man først kommet i gang og har mærket den forskel, der er i krop og sind, bliver man ofte ved. Jeg er ydmyg og meget taknemmelig for, at budskabet er blevet videre formidlet fra generation til generation af kinesiske mestre således, at vi også i vesten kan træne disse øvelser, og høste alt det gode, som øvelserne kan gøre for den enkelte. Indførelsen i disse træningsformer har ændret mit liv. Styrken ligger i det bløde! Det kan tage lidt tid at forstå og at indarbejde. Når man kan det, er man nået langt, og man er forandret. Sådan ser jeg det. Man kan vælge at være optaget af hvad de enkelte øvelser gør for dig mere specifikt, eller man kan blot følge instruktørens anvisninger i vågen opmærksomhed, nyde og lade øvelserne gøre arbejdet. Nogle gange kan vi her i vesten have god gavn af at indtage og lade øvelserne gøre arbejdet. Nyd øvelserne mens du laver dem, nyd alt det gode de gør for dig.
Udfordringen ligger i at formidle budskabet, så andre får lyst til at prøve denne træningsform. Kan langsomme øvelser mon virke? Hurtige bevægelser kan alle udføre. Udfordringen kan ligge i at udføre disse enkle øvelser langsomt i opmærksomhed, således at krop og sind forenes i balance. Den danske mentalitet er generelt ikke klar til at gå disse nye spændende veje. Måske er det for mystisk? Det kan være svært at forstå, at disse enkle øvelser har så stor effekt. Det skal prøves og mærkes på egen krop. I Sverige, hvor qigong er udbredt, anbefaler sundhedssystemet qigong. Mit ønske er at udbrede det gode budskab. Andre skal også have lov til at prøve og at mærke hvor godt qigong er. Jeg gør hvad jeg kan. Jeg tilbyder at holde foredrag, hvor man kan hører om træningsformen og mærke selv, idet der under foredraget vil være mulighed for at prøve selv. Derudover tilbyder jeg gratis prøvetime samt gratis 'qigong på græs' hver sommer i Dragør under åben himmel tæt ved havet. Hold øje med AKTUELT og UNDERVISNING. Send mig en mail, hvis du ønsker at modtage nyhedsmail, som udkommer cirka 3 gange årligt, og hvoraf vil fremgå tidspunkter for årets gratis udendørs sommertilbud i Dragør. Når jeg underviser nye bliver de ofte 'hængende', de vil mere. Men det er sket et par gange, at jeg efter prøvetimen mødes af et 'nej du, det går godt nok for langsomt!'. Det er synd. De er ikke klar. De kører i så højt gear, at de ikke kan geare ned. Desværre. Prisen kan blive høj. I næsten alle andre træningsformer er parolen: kom nu, pres dig selv, giv den gas, du kan godt, og andet i samme tone. Qigong og tai chi er anderledes, omvendt bliver du guidet til at lave øvelserne langsomt i opmærksomhed, så du mærker dig selv og uden at udsætte dig selv for risikoen for skader bliver du stærkere og stærkere, mere bevidst, fokuseret og afspændt. En kinesisk tekst lyder: træner du ydre øvelser bør du også træne indre øvelser. Træner du indre øvelser behøver du ikke træne ydre øvelser.
Mit liv som bankuddannet og siden bogholder og regnskabsmedarbejder i ansvarsfulde stillinger med teoretisk baggrund som bl.a. Det Videregående 2-årige bankkursus, Merkonom i regnskab og erhvervsjura samt flere ledelseskurser blandt andet indenfor Forsvaret fik et slag, da en infektion slog mit energiniveau helt i bund. Lægerne foreslog at jeg lærte at leve med generne. Det var der nu ikke meget liv i. Lykkeligvis kom jeg til en af landets dygtigste akupunktører, Tommy Iversen, www.nihaw.dk, og da han endelig fik mig tilbage til et aktivt liv, har jeg siden kunnet holde mit energiniveau oppe med qigong øvelser, og sidegevinsterne er mange! Læs et lille udpluk under solstråler. Akupunktur, qigong og tai chi er dele af TKM (Traditionel Kinesisk Medicin), hvor qigong regnes for den stærkeste.
Det interessante for mig har også været, at sidegevinsterne er utallige. I dag er det logisk for mig.
Jeg tænker ikke på qigong og tai chi træning som noget jeg skal gøre, men som noget jeg ikke kan lade være med, for det er så rart og jeg får det så godt.
Endvidere er der den fordel, at der ikke stilles krav til udstyr. Gode sko er dog at foretrække når der trænes øvelser hvor man står meget længe.
Der kræves ikke megen plads. Mange øvelser kræver næsten ingen plads. På et hvert lille bitte hotelværelse kan der trænes. (Jeg er ekspert her, jeg har boet på mange små værelser.) Uanset ,hvor småt du måtte bo kan du træne, gerne med god ventilation.
Udendørs/indendørs - du bestemmer. Øvelserne kan trænes indendørs efter behov og udendørs ditto. At træne ude er ekstra skønt. I grønne områder er rart, ved træer, ved havet, en sø e.l. - ja hvor som helst. Beskyt dig mod vinden og nyd så ellers at være ude i elementerne mens du træner.
Træn alene så tit du har lyst, træn på et hold med en god instruktør en gang om ugen.
Rigtig god fornøjelse.
Siden er senest opdateret 30. december 2014
